Life

Χάστε κιλά σε χρόνο ρεκόρ με 8+1 χρυσές συμβουλές!

Τι περιλαμβάνει το σωστό πρωινό και ποια είναι τα "απαγορευμένα" ροφήματα.

Οι περισσότεροι θέλουν να χάσουν εύκολα κάποια κιλά, όμως δεν είναι μία προσπάθεια που γίνεται “μια κι έξω”.

Ακόμη και όταν μιλάμε για λίγα κιλά, καλό είναι να χάνονται σε ένα υγιές πλαίσιο για να διατηρηθεί η απώλειά τους αλλά και να μην υπάρξε ο οποιοσδήποτε κίνδυνος για την υγεία μας.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε 8+1 tips για να χάσετε γρηγορότερα τα κιλά που θέλετε.

1.Φάε ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη πρωινό: Με την κατανάλωση πρωτεΐνης στο πρωινό γεύμα, μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις την πρόσληψη θερμίδων μέσα στην ημέρα.

2.Απόφυγε αναψυκτικά και ποτά με ζάχαρη: Οι θερμίδες που μπορεί να προσλάβεις από ποτά, ροφήματα και χυμούς που έχουν κρυφή ζάχαρη, δεν θα σε οφελήσουν πουθενά στον οργανισμό σου και να σαμποτάρουν την απώλεια κιλών.

Διαβάστε περισσότερα στο glance.gr

Ειδήσεις σήμερα: 

Στάθης Άνθης: Ήταν εγκληματική ενέργεια, τονίζει ο πατέρας στον ΑΝΤ1 (βίντεο)

Έλενα Τσαγκρινού για Eurovision 2021 στον ΑΝΤ1: Κύπρος και Ελλάδα μαζί στον τελικό (βίντεο)

Δασικοί χάρτες: Παράταση για υποβολή αντιρρήσεων